寒冷的天气里，健康问题是人们普遍关注的。而家里有老年人的朋友，可能会更加关注老年人的身体健康。老年人由于年龄等原因，身体素质普遍不如年轻人，因此也需要更加注意，那么，老年人在冬季里应该怎么保持身体健康呢?
一、注意保暖防寒。
老年人一定要注意保暖，寒气是引起老年人感冒等疾病的一个重要原因。此外，也要多注意天气变化，如有降雨降雪天气，一定要提前通知老人，做好准备工作。
二、多晒太阳。
冬季多晒太阳对老人非常有利，阳光不仅有杀菌的功能，而且可以促进钙等营养素的吸收，此外还有利于身体健康。
三、早起后喝一杯温水。
早期喝一杯温水是一个非常好的习惯，有利于促进肠道蠕动、同时经过一个晚上的呼吸、出汗等活动，早起后身体处于缺水状态，喝一杯温水可以补充身体需要，同时有利于改善便秘等问题。
四、适当运动。
生命在于运动，古书上也说“动则生阳”，老年人可以根据自身情况来进行适当的运动。不要一味地追求时间和强度，适合自己的就最好。
五、摄入充足的营养，注重膳食均衡，饮食清淡。
人体到老年后钙质等营养素流失得很快，更要注意补充营养。牛奶、麦片、水果、豆制品等都是很好的营养来源。同时要注意老年人的饮食健康，多种食物搭配食用。同时饮食以清淡为最佳，尽量少食油腻、辛辣、黏腻的食物。
六、定期体检，预防疾病。
带老年人定期体检是十分有必要的，可以及时发现许多潜在疾病。并且冬季天气寒冷，许多人容易患上感冒，其中不乏老年患者，那么感冒嗓子痛怎么办?什么感冒药治疗感冒的效果最好?建议老年人尽量服用一些效果好且副作用小的感冒药，如吴太感康等。
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