作为人体内的重要器官之一，肠道在我们的人体中发挥着十分重要的作用，肠道是人体最大的消化器官，同时也是最大的排毒器官。可以说，肠道的健康与人的皮肤及外貌息息相关，肠道健康是美丽容颜的保证。除此之外，肠道还是身体的免疫系统，负责帮助身体抵抗病毒和细菌的侵袭。
人体内的肠道包括大肠、小肠和直肠，起着消化食物、排出废物的作用。如果肠道的消化作用受损，或者不能顺利地将废物排出体外，则会影响身体健康，并且会使肤色暗沉，严重的还会引发一系列皮肤问题。说到这里，可能很多朋友都会很关心肠道健康，那么为了保持肠道健康，我们应该做些什么呢?
一、拒绝吃垃圾食品。垃圾食品中含有多种有害物质，这些有害物质会对肠道造成不好的影响，甚至会停留在肠道中，从而影响身体健康。常见的垃圾食品有各种加工食品、油腻食品、烧烤食品等，应该少吃或者不吃。
二、多喝水，以温水、纯净水为佳，同时可以喝少量的茶、蜂蜜水、淡盐水等饮品，但是应当少喝饮料、咖啡等化学含量较多的饮品，这些饮品同样会对身体造成损害。如果有条件，可以在早起后喝一杯温水、蜂蜜水或者柠檬水。这些水长期喝可以清理肠道，并且有美容养颜的效果。
三、多做运动。身体的运动可以促进肠道蠕动，帮助肠道更好地消化食物，同时还可以增强身体活力。但是值得注意的是，不要在饭后半小时内运动，如果处于饥饿状态，也不宜进行运动。
肠道健康影响着身体的方方面面，大家一定要多加注意。另外由于现在是寒冬时节，感冒也是常发疾病，感冒流鼻涕怎么办?大家可以备一些大品牌感冒药吴太感康在身边，以预防和治疗感冒。
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