近日，29岁的白领小周突然发现身体出现异样。他只吃了点辣椒，肚子就开始剧烈疼痛。无奈之下，小周去医院做了胃镜检查。没想到，检查结果是其胃黏膜广泛充血糜烂，长了两个巨大的溃疡，并伴有出血和咖啡色血痂。这一结果令小周很吃惊。据悉，小周热衷养生，一直以来都坚持着所谓的养生理念，却万万没料到这次的胃病就与他的养生方式关系密切。
正确理解“过午不食”的养生理念
小周在一家外企上班，常常加班，一忙就忘记吃晚饭。偶然在网上了解到“过午不食”的养生理念，于是就开始不吃晚饭。他一直都觉得这个方法不错，可以一举几得，一来可养生，二来可减肥，三来还能节约时间继续工作。就这样，他一直坚持了5年之久。偶而有胃不舒服的情况发生，他也没太当回事儿。直到这次查出胃上竟长了两个直径大于2厘米的溃疡面。他才如梦初醒，意识到问题的严重性。
网上有很多仿效古代人的养生方法，比如“过午不食”“辟谷”等。所谓“过午不食”，是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”，它真正的意思是指不能在规定许可以外的时间吃东西。然而养生方式因人而异，现代人没有掌握古代人养生的精髓，就盲目照搬“不吃晚饭”“断食”等方法来进行减肥、养生，在应该吃饭的时候却强迫自己忍受饥饿，殊不知，这种行为很容易引起消化系统疾病，对胃肠道功能造成损伤。加上现代人夜间活动量大，经常熬夜到凌晨才睡觉，如果不吃晚饭，甚至轻易断食，会使身体缺乏能量。而且人的胃中存在胃酸，如果长时间不进食，就会导致胃酸对胃黏膜造成损害，久而久之，"溃疡病”自然找上门。
温和养出健康胃
“一日三餐、均衡营养”是一条久经考验，且符合人体的规律，切不可随意打乱。医生也建议，要树立正确的养生观念。日常要规律饮食，遵循“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少”的原则。相比不吃晚饭，吃对晚饭更有助健康。最好在每天下午5点至7点间吃晚餐，并尽量保持规律。晚饭尽量选择清淡、易吸收的食物，不摄入过多热量，少吃宵夜，从而减少胃肠道负担。
对于胃病患者来说，饮食更应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量。如果因为曾经不好的饮食习惯而患上胃病者，应及时去医院做定期检查，切勿乱用药，禁服对胃黏膜有强烈刺激的药物。如有需要，不妨可以看中医，中医的良方对于养胃有一定效果。而治疗慢性胃炎的一线药物——摩罗丹，是上市30余年的中成药。含有百合、茯苓、玄参、乌药、泽泻、麦冬、当归、白术、茵陈、白芍、石斛、九节菖蒲、川芎、三七、地榆、延胡索、蒲黄、鸡内金等18味道地中药材精制而成，对治疗慢性萎缩性胃炎有很大功效，除此之外还可应对多种胃部疾病，如急性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、幽门螺杆菌感染等等。其中，百合是摩罗丹的成分之一，中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。因为摩罗丹不含糖(浓缩丸)，即使是糖尿病患者，也可安心服用。摩罗丹守护着每一位胃病患者，帮助他们温和养出健康胃。但请千万不要忽略了饮食的健康清淡，也就是常说的“养治结合”，只有这样，才会拥有好肠胃，才能“吃嘛嘛香”。
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