老年人该怎么吃才能健康?
随着年龄的增长，生活环境的变化，慢性病的增加，老年群体也渐渐重视健康养生。然而又有不少商家抓住老年人的心理，一味推销高价保健品。这些保健品包装得高大上，实际上吃了并没有什么保健作用，有的甚至还会对人体造成伤害。
其实，想要身体健康，把一日三餐吃好就够了。
老年人的消化功能减弱，很容易发生便秘的情况，为了防止这种情况，老年人可以适当摄入一些粗粮，比如玉米、红薯、黑米等，粗粮不仅能补充膳食纤维，增加肠胃蠕动，缓解便秘，同时还能调节血糖，降低人体的胆固醇水平，减少若干慢性疾病的发病风险。
缺钙是老年人常见的问题，随着时间的增加，钙质的流失越来越严重，补钙更是变成重中之重，但是仅仅补充钙片的效果并不是特别好，配以补钙的饮食才会更加利于吸收。常见的补钙食物有牛奶、豆腐、海带、虾仁等。
说到抗衰老，很多人会误以为是美容护肤领域的内容，其实抗衰老不仅仅是为了维持面容的年轻化，对于老年人来说，抗衰老是为了清除体内的垃圾，减少一些与机体衰老有关的疾病如心血管疾病、癌症等的患病风险，同时还能达到延年益寿的目的。西兰花、西红柿、圆白菜、洋葱等食物都是不错的选择。
老年人的食物需要松软，粗细搭配，这样更易于消化吸收。家里没有专业营养师怎么办?做饭不好吃怎么办?老人吃不下怎么办?
北京市普亲长辛店老年养护院按照《中国居民老年膳食指南》为老人制定食谱，以低油低脂、清淡营养为原则，确保老人一日三餐科学、合理，食物的选择既要适合老人咀嚼，又要满足老人每日的营养需要。一日三餐两点，摄入食物种类多达20种。高级厨师和厨工配餐合理，色香味俱全的菜色让人看了都忍不住食指大动。
普亲养老院还为有需求的老人提供流质、半流质的个性化饮食服务，专业的护理人员会协助老人用餐，用食物带给老人好心情。
北京市丰台区普亲长辛店老年养护院位于丰台区长辛店永兴里103号院内(永兴里小区西侧，原北京第六羊毛衫厂)，是普亲落地北京的第二家机构;建筑面积4000㎡，设计床位160张，由一栋四层主楼、二层附属楼及1500平米宽阔院落组成，整体落成独立生活空间，隔绝外部喧嚣，闹中取静，适宜老年人生活居住。
长辛店位于丰台区西南部，是古时西南进京的必经之路，东距卢沟桥一千米，北依永定河与石景山区相望，西北隔山与门头沟区相邻，依山靠水，自然风光秀美;与城市有地铁相连，交通便利，四通八达。
普亲长辛店老年养护院作为普亲北京区域长期照护服务体系的中心机构，整体设计以普亲机构3.0版本为标准，室内严格分区设计，公共活动室、起居室、干湿分区的洗浴卫生间、康复理疗室格局分明;机构设施设备不断升级，配置全自动智能化护理床，应急响应呼叫系统，24小时监控设备，电梯门禁系统等硬件设施;服务上进行全面升级，配备医生、护士、护理员、营养师、康复师、心理咨询师等专业人才，打造多学科专业化照护团队，为老人提供融养护康医为一体的高品质养老服务。
普亲长辛店老年养护院计划于2018年底投入运营，立足长辛店，辐射全城，面向失能失智老人提供长期照护服务，还将在社区开展筛查评估、失能失智早期预防干预，以及包括生活辅助、康复护理、喘息服务、家庭照护者培训等在内的居家照护支持。
北京市普亲清河老年养护中心是国内失能失智连锁养老品牌于北京的首家机构。机构坐落于北京市海淀区清河街道安宁里小区，占地面积约2000平米，院内床位60多张，可收住失能、失智等各类老人。
清河街道位于北京市海淀区，地处北五环，北经西三旗通昌平，东与朝阳区奥运村相邻，西部与北京科技中心上地相接，是现在北京发展的一个重要地区。
北京市普亲清河老年养护中心内部均采用适老化的改造以及人性化的护理服务均是养老的不二之选。机构内部将严格采用分级分区护理制度，严格的将失能区与失智区隔离，同时整个机构内部多采用明亮且柔和的色调有效的改善了，老年人对于空间压抑所造成的焦虑和不舒适感。
在内部设计上，我们更多借鉴国外先进经验，努力打造更加适老化的环境，设有起居室、活动室、康复室、养护站、无障碍通道、24小时实时监控、呼叫服务等各类硬件设施。加之专业的护理人员、周到的服务以及卫生的餐饮，无不让老年人感受到如家般的温暖。
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