不知不觉，春天已经接近尾声，现在气温已经渐渐上升，但是同时天气也非常不稳定，多阴雨天气，这给细菌、害虫的滋生繁殖提供了很好的条件，所以大家要多注意生活卫生，并且多注意身体健康，提高自身的免疫力以预防疾病的困扰。同时，春季也是一个容易产生湿气的时节，大家可以多了解了解湿气是怎么回事，然后去除体内湿气，保持身体健康。
1，体内有湿气的征兆：
面部和头发易出油;大便粘滞;睡觉爱流口水;小肚子大;早上起床后感到非常疲劳不清爽、头脑昏沉、全身无力等等。
2，湿气是怎样形成的：
在经过大量运动、汗蒸后，身体毛孔打开、汗液增多，如果在此时受到风寒，则很容易染上湿气;
早上洗头后头发没吹干就出门，晚上洗头后头发没吹干就睡觉等。
3，怎样排除湿气：
多运动，运动可以加快血液循环、提高体温、促进汗液的排除，同时也可以将湿气带出体外，但是值得注意的是，在进行大量运动后要注意保暖，不要马上洗澡，不要吹风，以免寒气入侵体内;
多吃温性的食物，比如说牛肉、生姜、红枣等，这些食物有温暖身体的作用，同时要少吃生冷、寒性的食物，许多水果趋向于寒性，也要少吃;
早睡早起，保持健康的休息，不要熬夜，熬夜会加强湿气;
另外，网上流传的用薏米祛湿的方法要谨慎使用，薏米是一种药物，要在医生的要求下使用。去除湿气可以提高身体的免疫力，对预防和治疗感冒也有好处，许多人感冒总是不容易康复，其实也和湿气有关。吴太集团旗下研发生产的大品牌感冒药吴太感康治疗感冒的效果很好，可以及时服用预防和治疗感冒。
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