bnt新闻讯 转眼就进入了五月，越加热起来的天气，让衣衫越变越薄，管理身材刻不容缓。
变薄的衣衫直接展现了一个人身材的好坏，看着女星们即使是只穿一件体恤搭配牛仔裤都能风情万种，还只有羡慕的份吗？女星也并非天生好身材，严苛的塑身管理造就了她们“衣架子”般的好身材。
韩国公认好身材女星雪炫、允儿、徐玄她们任何服装在身都能穿出不一样的品味的完美身材，即使不是天生，也无需高额费用也可拥有。曼妙身材如何打造，下面就为你一一揭晓。
方法 1 打造细长颈部线条
大多人容易忽略颈部线条的重要性，然而优美的颈部线条可将女性魅力最大化。纵观好身材女星们都有着几乎无皱纹的细长颈部，健康的生活习惯是打造的第一步。
若想拥有女星们般的优美颈部线条，首先要做到的是站、坐姿端正，尤其是要改掉用手托腮的不良习惯。另外，在睡眠时建议使用较低的枕头。
[在家自我按摩的方法]
1. 从锁骨开始至下巴为止，用手掌反复来回轻推按摩。
2. 利用中指与无名指指腹，由锁骨开始向颈后方按压式按摩。
3. 以大拇指为施力点，沿着颈部根源、肩部起点轻推按摩。
4. 将双手的大拇指为施力点，沿着锁骨下侧，由内向外的轻推按摩。
方法 2 打造没有赘肉的好身材
若想有效简直去除赘肉，在调节饮食的同时还有搭配运动。过于激烈的减肥之后损害身体健康，反弹也会十分明显。因此在设计减肥计划时，应以自己的生活作息为参考。
在调节饮食上，最为推荐的就是“半食法”。所谓半食法，指的是每日三餐照常，只是将每餐的量减至为原来的一半。并改掉以只吃肉食、快餐等高热量的不良习惯。以维他命丰富的蔬菜、瓜果等为只要食物。
若没有固定的时间进行运动，那么就要学会活用隐藏在生活中的小段时间了。如每小时进行十分钟左右的全身伸展运动等。
另外，在家时可以以固定住家具为辅助，进行运动。也可改掉一些小的生活习惯同样可达到健身的效果，如步行往返较近的两地距离；以走楼梯代替电梯移动等。这样即使没有固定的运动时间，可也可达到相同的健身效果。
方法 3 打造玲珑有致的好身材
胸部是女性们提升自身魅力的关键部位。提拔的胸部也是“衣架子身材”不可缺少的要素之一。但随着年岁的增长胸部的弹力也会慢慢下降，这样的时候建议每日利用手指按摩以确保胸部肌肤的弹力。
另外，学会活用胸部专用的“胸膜”，是轻松赋予肌肤弹性的方法之一。最近，采用大米面膜纸制成的面膜集中了大众视线，产品充分发挥大米的贴肤性，嫩滑胸部肌肤的同时，有效提高胸部弹性。
没有繁琐的步骤，就像使用护肤面膜般的易贴易揭的专业护理胸部的胸部面膜逐渐成为了女性们不可或缺的产品。其中罗美化妆品（LAMY Cosmetics）Real 97% Rice Paper Iting Breast Mask使用全天然面膜纸，被赋予“大米胸膜”的爱称，人气极高。
该产品的精华内含有胶原蛋白、丰丽果、石榴等天然成分，可以实现综合性的胸部护理效果。大米特有的贴肤性，可帮助提高胸部弹性。宋恩智 郑文兰/文 LAMY 罗美化妆品，bnt新闻DB/http://www.lamy.co.kr/FrontStore/iStartPage.phtml
(责任编辑：qimei)
