G3商讯： 随着生活水平的提高，我国居民的生活方式在不断变化，国人膳食中的脂肪比例大幅增加，又加上现代人缺乏运动以及不规律的生活作息，导致肥胖问题日益突出，已经逐渐成为人类健康和美丽的杀手。其实肥胖的危害大不大，关键要看脂肪长在哪里，如果你身体其他部位都很瘦，只是手臂上有些拜拜肉，这样的肥胖问题并不至于危及性命。但如果你是属于中心性肥胖，脂肪主要堆积在腹部，那可要当心了，因为研究发现中心性肥胖是危害最大的一种肥胖类型，它会引发一系列的疾病，问题严重的甚至会危及生命。
什么是中心性肥胖?
中心性肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特征为其他部位肥胖不明显，但是腹部脂肪堆积严重。中心性肥胖反映的主要是内脏脂肪过多的问题。国际上判定人胖瘦的综合标准是BMI，但是BMI主要反映的是人体全身脂肪问题，而非内脏脂肪问题。世界卫生组织以腰围：男性≥102cm，女性≥88cm或腰围/臀围：男性1.0，女性0.9时为中心性肥胖。但是这个标准对于中国人来说有些差距。在我国，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm就已经算是中心性肥胖。我国男性肥胖大多属于中心性肥胖，而女性肥胖多是腹部、腰部肥胖。
中心性肥胖有多要命?
肥胖尤其是中心性肥胖已经成为威胁人类健康的重要公共卫生问题，近年来备受大家关注。华盛顿大学医学院人类营养研究中心曾主持的一项研究发现，脂肪的分布位置直接影响到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆积对人体健康的伤害最大。
中心性肥胖易致脂肪肝
腹部是肝、胰、胃、肠道等重要器官的集中地。当腹部肥胖，过多的内脏脂肪进入消化系统，会损害肝脏。肝脏是人体最大的解毒、代谢器官，一旦肝内细胞被脂肪过度浸润，必然会导致肝脏的正常结构发生改变，影响人体的消化功能和肝脏的正常代谢功能。如果脂肪过度堆积在肝细胞内，会使其逐渐变性、肿大，久而久之会引起肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化。
中心性肥胖导致糖尿病
肥胖会使人产生胰岛素抵抗。胰岛素抵抗就是细胞上的胰岛素受体无法与胰岛素有效结合，从而影响人体的代谢功能。中心性肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，胰岛素抵抗导致各种代谢异常，而代谢异常又加重胰岛素抵抗，最终导致2型糖尿病。
中心性肥胖增大患心脏病可能性
《英国医学杂志》刊登的一个报告表示，腹部肥胖可能会引起突发的致命心脏病。腹部肥胖会影响心脏功能，影响体内供血，其中包括大脑供血。
导致中心性肥胖的原因
多数人发胖是从腹部开始的。腹部与其他部位最大的区别在于腹部的肌肉类型属于平滑肌，其结构和生理特性决定了腹部肌肉抗拒脂肪的能力很弱，这是腹部容易堆积脂肪的重要因素，同时便秘、久坐不动等都会加剧中心性肥胖。
中心性肥胖的危害如此之大，我们该怎么办?
A合理饮食
在减肥期间，要适当控制热量的摄入，但要满足人体的基本代谢需求。同时要注意饮食要健康、搭配要合理，忌食高油、高脂、高热量的食物，多食用新鲜的蔬菜、水果及富含膳食纤维的食物。
B加强腹部运动
在减肥期间可以做一些腹部运动，像饭后顺时针揉揉肚子;看电视的时候不要一直坐在沙发上，可以站起来扭扭腰;每天定期做几组仰卧起坐等。
C调整脂肪分布
中华预防医学会微生态学会常委吴力克教授通过大量的临床试验，将“核潜艇兵强生命力菌株”中的青春双歧杆菌、植物乳杆菌、副干酪乳杆菌、嗜酸链球菌四种强生命力菌种独特配比成“吴教瘦四联减肥益生菌”。“吴教瘦四联减肥益生菌”中的青春双歧杆菌能够生产脂肪酶，分解多余脂肪，并能抑制肠道多余胆固醇和乳糜微粒的吸收，减少脂肪转化;植物乳杆菌作为“指挥家”，调节多余能量物质的吸收和转化，控制脂肪的合成速度、种类、存储方式，让身体脂肪朝向胸、臀等更合理的部位移动，使身体脂肪分布趋向合理，从而获得健康、匀称、紧致的好身材;副干酪乳杆菌通过抑制与脂肪合成相关的“致胖菌”——阴沟肠杆菌的生长繁殖及其代谢活动，消除诱导和加速脂肪合成的因素，阻止脂肪的生成，并能够生成相关成分，关闭肠道和有关组织的脂肪积累促进基因，减少身体相关部位的脂肪堆积。
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