G3商讯：精油是从芳香植物的花朵、叶片、树皮等部位萃取出的天然物质。借着精油的力量，精油用来帮助人们达到放松、
减压以及改善生理及情绪问题的目的，总的来说，精油能够唤醒感官，激活身体。
研究证实，精油有助于调节身体的各种不平衡状态，例如以6:2:0.5的比例混合薰衣草、罗马洋甘菊、橙花精油
做室内扩香，可减轻焦虑、帮助睡眠、平衡血压，而胡椒薄荷、姜，或混合姜、绿薄荷，胡椒薄荷、豆蔻精油则
可缓解恶心。这些精油很少单独使用，我们常常将他们与其
他精油、矿物油或成分混合，
精油是一种极度浓缩的物质，所以总是稀释使用。
目前，市面上有数百种单方精油，而它们由几千种成分构成。因此，精油在调节人的整体身、心、灵方面有其
出奇的作用。
精油的使用方法：
·空气扩散法：喷洒、香囊、空气扩香;
·吸入法：蒸汽吸入、蒸汽疗法;
·局部使用：芳香按摩、泡澡、调和面霜或乳液、敷布。
Oshadhi带你认识芳香疗法的六款必备精油：
薰衣草：
由于其甜美的气味和超高的品质，薰衣草精油几乎是芳香疗法中最热的精油。1910年，实验室中的一次小事
故让法国科学家盖特佛塞偶然发现了薰衣草精油的强大功效，“芳香疗法”一词也正是由他所创。
薰衣草精油用途广泛，可用来清新空气、驱虫，并能够帮助我们改善焦虑、沮丧等不良情绪，还可 减轻头痛、耳
朵痛，同时也具舒缓肌肉酸痛的功效。
值得注意的是，过量使用薰衣草精油会造成神经兴奋，并不能起到舒缓助眠的作用。
罗勒：
罗勒精油闻起来澄净、轻柔，还夹杂着一点点胡椒的气息。
唇形科的罗勒精油在提神醒脑，净化思绪，减轻压力引起的头痛，治疗鼻窦炎、哮喘、支气管炎，改善生理期问
题，舒缓关节痛风等方面可发挥重要的作用，并能够减缓痤疮、蚊虫叮咬等带来的肌肤困扰。
檀香：
檀香精油用途多样，在精神层面、情感层面以及治疗层面均有助益，难怪它如此的昂贵!
根据缅甸的传统，在每年的最后一天，女人们喷洒玫瑰花水和檀香精油，用来洗去一年的罪过。
檀香精油也是印度静修的常用精油，吸闻或用檀香精油按摩可平复情绪，带来内心的安宁。
传统医学中，檀香精油被用来治疗炎症和发疹性皮肤病。对于各种油性肌肤问题、疤痕甚至是支气管炎、尿道感
染等，檀香精油也可有效处理。
正是由于檀香精油上述的种种功效，欧洲cancer预防期刊中的一项研究显示，对于皮肤cancer，檀香精油可能是一种有
效的保护剂。
洋甘菊：
洋甘菊精油是平衡神经系统的第一选择。
洋甘菊精油有两种，罗马洋甘菊和德国洋甘菊，尽管两种精油都具有镇静及舒缓的特质，但却用来处理不同的情
况，两种植物的外观也并不相同。
迷迭香：
迷迭香的一词来自于拉丁文“Rosmarinus”，意为“海之朝露”。
迷迭香精油最重要的功效在于精神层面上，它是改善疲劳最好的精油之一。古希腊的学者们曾用迷迭香来帮助提
升记忆力，如今，迷迭香精油依然在发挥同样的作用--刺激大脑，提升记忆力，让思绪清晰。
此外，迷迭香精油还能够对付头皮屑，改善头皮健康，提亮肤色，放松肌肉，并可协助肝胆的运作。可以说，迷
迭香精油是一款全效的精油。
依兰：
颇具异国风情的依兰以镇静和回春的功效为人所知，此外，它也能够减轻压力和焦虑，抗沮丧，平息愤怒的情绪。
葡萄牙学者最近研究发现，使用依兰精油还可提升人的自尊水平，使用20%的依兰精油按摩20分钟对于降血压也
有帮助。更早的研究还表明，吸入依兰精油可以降低血压和心率，并具有镇定作用。
然而，精油也并非十全十美，皮炎是最常见的精油会导致的问题，特别是薰衣草、胡椒薄荷、茶树和依兰。迷迭香精油也不建议癫痫患者和孕妇使用。
希望每个人都能够借着芳香精油的氤氲香气和强大疗愈力，在迷茫中找到新的自我。
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