孩子不爱吃饭是最让家长头疼的事情了。有的孩子吃一顿饭要全家动员，连哄带骗;有的孩子吃一顿饭要花上一、两个小时。尤其到了冬天，饭是冷了再加热，再冷再加热，弄得家长是非常头疼。而且，冬天早晚温差较大且冷空气活动频繁，胃肠道对寒冷的刺激很敏感，尤其是孩子脆弱的肠胃，如果爸爸妈妈防护不当，就会引发胃肠道不适甚至反酸、嗳气、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等疾病症状。遇到这些问题，应该如何解决呢?专家给出了如下的建议：
1、多喝水
经常喝水可以保证肠道正常蠕动，促进食物消化。冬天气温多变，早晚气温较低，家长担心孩子受凉，就让孩子在室内也穿厚厚的保暖衣物。孩子玩耍的时候，容易捂出一身汗。冬天空气湿度低，十分干燥，出汗以后不及时补充水分，导致孩子的大便干燥，造成排便困难。大便在肠道滞留过久，产生的毒素被身体吸收，会引起食欲不振。
2、不要强迫进食
很多家长觉得宝宝吃饭吃得少，一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响，宝宝有时会多吃一点，有时则可能会少吃一点，这是件很自然的事情，家长不必忧心如焚。有的妈妈以为完全按照科学知识来安排孩子的饮食，以保证他的营养均衡，却不考虑孩子的个人口味喜好。如果强迫孩子进食，反而会引起宝宝的反感，久而久之便会产生厌食情绪。其实妈妈从孩子喜爱的食物中可以挑选出健康的饮食搭配，宝宝爱吃又有营养。妈妈不需要过于担心，凡事过犹不及，太过较真或许会起反作用。
3、增加户外活动
切勿限制孩子进行户外活动，相反应积极鼓励。适当运动可以让孩子身心更有活力，胃口也会随之调动起来。户外活动可加快新陈代谢，有助于食物的消化吸收，但进食前半小时内不要进行剧烈活动。
4、给肠胃减负
能吃是福，但要有所节制，胃口不好的孩子在冬天尽量少吃或不吃水果，因为水果寒凉，容易伤胃肠。平时寒凉的食物都要尽量少吃或不吃，膨化食品、油炸食品、油腻难消化的食物也是如此，保护消化酶正常分泌，尽量吃烧得烂、软、利于消化吸收的食物，保持良好食欲。在每日三餐前，要拒绝给孩子提供零食点心。特别是开饭前，千万别给孩子吃零食充饥，防止影响吃正餐的胃口。
5、饭前嚼一嚼儿童装健胃消食片
健胃消食片有开胃、助消化的功效，其主要成分是炒麦芽、山楂、山药、陈皮等，这些材料在厨房可是随处可见的，既是食材也是药材，自然让人放心。从疗效上看：山楂、麦芽消食化积，对应消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症状;陈皮则是行气导滞，具有运脾健胃之功效。儿童装健胃消食片酸酸甜甜的味道，也可以促进食欲，让孩子胃口大开，饭前嚼一嚼，开胃助消化。
其实，冬天宝宝厌食并非刻意为之，是真的没有胃口。所以家长不应该给孩子施加压力，强迫孩子一定要多吃，尤其是不要因为孩子吃得少，就在饭桌上训斥孩子。有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时，幽门括约肌会放射性收缩，使食物滞留在胃中，导致食欲下降，甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲，也会使孩子用拒食来表示反抗。用正确的方法解决孩子不吃饭的问题，才能让孩子健康成长。
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